寒从脚起，泡脚既能促进血液循环，还能温经散寒、活血化瘀、祛风除湿。但要提醒大家的是，方法一定要正确!

    错：有些老年人泡脚必备三大件，一盆洗脚水，一个暖水瓶，一台电视机。一边看一边泡，不知不觉中电视剧就连看三集了。

    标准做法：泡脚别超过半小时。

    安徽中医药大学第一附属医院传统疗法中心副主任朱庆军：泡脚时间并非越長越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。时间过长，不仅会导致血液向双下肢灌注过多而出现头晕，而且对皮肤也不好，易出现局部皮肤干燥等问题。一般来说，泡脚时间在20～25分钟即可，或额头微出汗就好。

    泡脚的时候最好也不要看书、看电视 ......